男性生殖健康该怎么维护?5件事,平时请做到

作者: admin 分类: 娱乐 发布时间: 2019-10-30 19:59

 生殖系统是男性身体最重要的部分之一,保持良好的生殖健康对性健康和生育能力至关重要。然而许多男性往往忽略了自己的生殖健康,因此可能导致许多并发症和疾病。良好的生殖健康取决于饮食、生活方式、医疗条件、职业和许多其他因素。

男性生殖健康该怎么维护?5件事,平时请做到

 

男性如何保持生殖系统健康?

1、定期筛查性病

在进行性生活时,要使用安全套,以降低感染性病的风险,如果性生活频繁却没有做好保护措施,那一定要定期检查艾滋病和其他性传播疾病。

2、良好的个人卫生

定期清洗私处,以防止生殖器中污垢和细菌的积聚,这样可以避免生殖器感染。经常更换内衣,如果生殖器对肥皂或洗衣液过敏,最好更换为更加天然无刺激的清洁用品。

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3、保持健康的生活方式

健康营养的饮食和定期运动,对维持生殖健康非常重要。富含营养,低脂肪的饮食,将有助于确保生殖系统以最高的效率运作,当然,在开始新的饮食和锻炼方案之前,最好咨询下专业人士。平时最好少吃外卖,外卖的包装和餐盒可能含有各种毒素,为了健康应该避免使用塑料和聚苯乙烯泡沫塑料包装,而且为了食品更有味道,商家往往会放过多的油和添加剂,这对健康是非常不利的。

4、戒烟

吸烟可能是导致男性性功能障碍的主要因素,大多数患有勃起功能障碍的男性也是吸烟者,吸烟会堵塞进入阴茎动脉的血液,使得阴茎在性交过程中难以勃起,因此戒烟对于保持良好的生殖健康至关重要。

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5、注意选择清洁用品

尽量避免使用抗菌肥皂以及含有三氯生的牙膏,三氯生可能会干扰甲状腺激素,对生殖系统产生不利的影响。抗菌肥皂不会比普通的肥皂有更多的健康益处,而且有的所谓抗菌肥皂更容易引起皮肤过敏。

如果想保持保持生殖系统健康,每年至少应该体检一次,医生能够筛查出生殖系统的相关疾病,并立即治疗,也可以与医生讨论自己对生殖健康的疑虑,医生也会给出相关的建议。